Đâu là “bí quyết vàng” giúp nâng nở ngực căng tròn, đẹp tự nhiên?

Vòng 1 tròn đầy và săn chắc là ước mơ của mọi cô gái. Bởi vòng 1 đẹp lập tức dáng người sẽ trở nên cuốn hút hơn, quyến rũ hơn. Và bản thân nàng cũng trở nên tự tin hơn khi bước xuống phố.

Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được vòng 1 chuẩn. Bởi thế mà việc tìm kiếm cách tăng kích thước vòng 1, cách chăm sóc vòng 1 săn chắc luôn là chủ đề được phái đẹp đặc biệt quan tâm.

Để chăm sóc nâng nở ngực, săn chắc tự nhiên. Các nàng cần nỗ lực kết hợp nhiều phương pháp cùng lúc. VÍ dụ như luyện tập các bài tập tăng kích thước vòng 1, massage vùng ngực, thoa kem dưỡng nâng nở ngực tự nhiên và bổ sung các loại thực phẩm tăng vòng 1 nhanh chóng vào bên trong. Thông tin chi tiết về phương pháp làm tăng vòng 1 tự nhiên, chăm sóc vùng da ngực mịn đẹp tự nhiên bạn có thể tham khảo ngay sau đây!

Sở hữu vòng 1 căng tròn, săn chắc là điều mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng mong muốn. Bởi “núi đôi” đầy đặn là điểm cộng hoàn hảo giúp phái đẹp có một ngoại hình hấp dẫn và quyến rũ hơn. Tuy vậy, không phải ai cũng may mắn sở hữu khuôn ngực căng tròn, đầy đặn. Nhiều chị em cảm thấy mặc cảm và tự ti bởi vòng 1 “phẳng lì” của mình.

-Cải thiện kích thước vòng 1

Vì mong muốn cải thiện kích thước vòng 1 mà rất nhiều chị em đã tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng đây là một trong những giải pháp thật sự không an toàn. Khiến bạn dễ gặp những nguy hiểm về sức khỏe sau này.

Theo các bác sĩ chuyên khoa cho biết, yếu tố cấu thành nên ngực chủ yếu là cơ nâng ngực và các mô mỡ. Vì thế, bạn không cần phải áp dụng biện pháp phẫu thuật nhiều đau đớn để tăng kích thước vòng 1. Mà để làm ngực căng tròn, giúp vòng 1 săn chắc hơn bạn chỉ cần tác động vào các yếu tố này. Có thể thông qua chế độ ăn uống, các bài tập cho vòng 1 nở nang hay những cách massage kích thích ngực phát triển…

Nếu biết cách chăm sóc, bạn sẽ dễ dàng sở hữu vòng 1 hoàn hảo. Và ngay sau đây là một số “bí kíp” có thể giúp phái đẹp cải thiện vòng 1 căng tròn, săn chắc hấp dẫn như mong muốn nếu bạn tích cực áp dụng thực hiện.

Liệt kê các phương pháp tăng kích thước vòng 1, cải thiện bộ ngực căng tròn săn chắc

Bổ sung thực phẩm giúp tăng kích cỡ vòng 1

Theo các chuyên gia, để tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Chúng ta nên bổ sung các loại thực phẩm tự nhiên giàu protein. Như thịt, cá, trứng, sữa, khoai tây, rau bina, lạc…

Bổ sung protein là một trong những yếu tố cực kỳ quan trọng giúp cơ ngực nhanh chóng săn chắc, đàn hồi và làm giảm tình trạng vòng 1 chảy xệ. Và những loại thực phẩm bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày. Để cải thiện bộ ngực săn chắc, căng tròn như:

Các loại trái cây giúp tăng kích cỡ vòng 1:

+ Bưởi: Không chỉ là loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, tốt cho sức khỏe. Mà bưởi còn có tác dụng tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng, giúp vòng ngực nở nang như mong muốn. Mỗi ngày bổ sung khoảng 150gr -200gr bưởi, bạn sẽ cảm nhận cơ thể thay đổi tích cực.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng kích cỡ vòng 1.

+ Trứng gà: Là thực phẩm giàu axit amin, protein, vitamin A, E, D và khoáng chất. Giúp tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng. Bạn có thể lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày.

+ Quả bơ: Loại thực phẩm giàu axit béo không bão hòa, giúp tăng độ đàn hồi các mô ngực. Có chứa vitamin A, C, E hỗ trợ nâng nở ngực hiệu quả. Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, các nàng sẽ nhận thấy rõ rệt sự khác biệt của vòng 1.

+ Đu đủ: Vừa là thực phẩm làm đẹp da vừa giúp kích thích tăng size vòng 1. Vì đu đủ có chứa hoạt chất tăng cường, thúc đẩy sự phát triển của tuyến sữa. Cũng như đẩy mạnh quá trình tái tạo của các mô vùng ngực.

Các loại hạt giúp tăng kích cỡ vòng 1:

+ Các loại hạt: hướng dương, hạt bí, hạt lanh… Đều giúp tăng trưởng Estrogen tự nhiên trong cơ thể, là yếu tố quan trọng giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả. Bạn có thể ăn không hoặc ăn kèm cùng các thực phẩm bổ dưỡng khác.

+ Đậu nành: Là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có tác dụng cải thiện kích cỡ “núi đôi”. Giúp vòng 1 săn chắc hơn nhờ thành phần có trong đậu nành có thể kích thích nội tiết tố nữ Estrogen. Giúp vòng 1 phát triển nở nang hơn bội phần.

Các loại đậu là thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.

+ Rau xanh: Các loại rau xanh như bông cải xanh, rau bina, cải ngọt, cải trắng…. Đều là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ. Với tác dụng ngăn cản hoạt động của gốc tự do, giúp đào thải độc tố ra ngoài. Hỗ trợ cải thiện kích thước vòng 1, đồng thời ngăn ngừa khỏi nguy cơ ung thư vú.

Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất. Hãy bổ sung các loại thực phẩm vừa kể trên vào khẩu phần ăn hàng ngày để tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Đồng thời dưỡng da trẻ đẹp và duy trì cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.

Tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả bằng cách massage vùng ngực

Massage ngực là một trong phương pháp đơn giản nhưng đem lại kết quả rất tốt trong quá trình tăng kích cỡ vòng 1. Việc massage này sẽ kích thích tuần hoàn máu lưu thông tốt giúp vòng 1 căng tròn tự nhiên.

Bạn nên massage dưới vòi sen, nước ấm để tuần hoàn máu tốt hơn. Và kết hợp sử dụng các tinh dầu như dầu oliu, dầu dừa, dầu hạnh nhân. Hoặc các tinh chất giúp vòng một phát triển.

Tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả bằng cách massage vùng ngực.

Hướng dẫn các bài tập massage vòng 1 săn chắc, tăng kích cỡ vòng 1

Bài tập 1:

+ Nâng ngực trái của bạn bằng tay phải hoặc bằng cả hai tay.

+ Đẩy ngực lên xuống hướng theo đường chéo theo hướng lên xương quai xanh dưới cổ, tốc độ khoảng 2 – 3 lần mỗi giây.

+ Lặp lại từ 25 – 30 lần. Sau đó đổi sang ngực phải, làm tương tự.

Bài tập 2:

+ Nâng ngực trái của bạn bằng tay trái và nâng ngực phải của bạn bằng tay phải.

+ Cùng lúc cả hai tay nâng ngực lên xuống nhẹ nhàng, tốc độ khoảng 2 – 3 lần mỗi giây.

+ Lặp lại khoảng từ 20 – 30 lần.

Bài tập 3:

+ Đặt hai tay lên ngực của bạn, tay trái đặt ở ngực trái, tay phải đặt ở ngực phải, massage ngực nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.

+ Tay phải của bạn di chuyển chiều kim đồng hồ, tay trái của bạn di chuyển ngược chiều kim đồng hồ.

Cách làm vòng 1 to tự nhiên bằng các bài tập thể dục tại nhà

Tập thể dục là một trong những cách làm nở vòng 1 tự nhiên. Mọi người nên tham khảo và thực hiện ngay từ hôm nay nhé. Tập thể dục mỗi ngày giúp hình thành các cơ ngực, các mô tuyến vú và mô mỡ trong ngực. Khi thường xuyên thực hiện các bài tập thể dục sẽ tác động đến các cơ xung quanh ngực. Và giúp vòng 1 săn chắc, căng tròn và tăng kích cỡ ngực hiệu quả.

Bài tập hít đất giúp tăng kích cỡ vòng 1

+ Chống tay xuống sàn hoặc thảm tập đồng thời giữ thẳng người.

+ Dùng 2 tay gập lên, gập xuống để nâng và hạ cơ thể xuống.

+ Thực hiện 10 – 20 nhịp mỗi lần, duy trì bài tập hàng ngày để mang lại kết quả tốt nhất.

Bài tập hít đất giúp tăng kích cỡ vòng 1.

Tăng vòng 1 hiệu quả với bài tập tạ

+ Nằm nửa người lên ghế tập, sau đó nâng và hạ ta tay thẳng trước ngực.

+ Mặt theo tư thế hướng cằm, nhìn thẳng xuống phía bầu ngực.

+ Mỗi ngày 20 phút tập sẽ nhanh chóng mang lại vòng 1 căng tròn, săn chắc tự nhiên.

Động tác quỳ nắm gót chân phía sau

+ Người ở tư thế quỳ hai gối, thẳng lưng, từ từ ưỡn người ra phía sau, hai tay vươn lên phía trên và đưa ra sau, bàn tay nắm lấy gót chân.

+ Đầu ngửa lên trần nhà đồng thời giữ nguyên và hít sâu.

+ Thực hiện đếm ngược từ 5 cho đến 1 rồi từ từ thở ra và đẩy người trở lại tư thế ban đầu.

Động tác nằm sấp ưỡn ngửa

+ Tư thế người nằm sấp trên sàn nhà, hai tay chống ở hai bên sườn, hai chân thẳng ở phía sau, hai mũi bàn chân chống xuống sàn nhà.

+ Dùng lực của hai tay và lực đẩy của hai mũi bàn chân. Đẩy người lên phía trước, đồng thời ngửa cổ ưỡn người lên cao và hít một hơi sâu.

+ Giữ hơi trong 5 lượt đếm và thở ra kết hợp trở về tư thế ban đầu.

Cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất với các dòng sản phẩm giúp nâng nở ngực

Ngoài những phương pháp phát triển vòng 1 tự nhiên như việc ăn uống, tập luyện hàng ngày. Thì áp dụng sản phẩm hỗ trợ nâng ngực là cách tăng vòng 1 hiệu quả. Phụ nữ sau sinh, chị em ở độ tuổi từ 25+ khó phát triển thích thước vòng 1. Hay những đối tượng không có nhiều thời gian để tập luyện các bài tập nâng nở ngực. Hay áp dụng chế độ ăn uống khoa học thì sử dụng sản phẩm giúp nâng nở ngực là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.

Cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất với các dòng sản phẩm giúp nâng nở ngực.

– Kem dưỡng nâng nở ngực tốt nhất

Và một trong những dòng kem dưỡng nâng nở ngực tốt nhất bạn có thể tham khảo lựa chọn chính là Thalgo Bust And Décollete đến từ Pháp.

Nhắc đến những thương hiệu nổi tiếng số 1 tại Pháp, tín đồ làm đẹp không thể không kể đến thương hiệu Thalgo – nhãn hàng tiên phong trong việc ứng dụng nước biển, nguồn nguyên liệu biển vào điều trị 1 số bệnh lý và chăm sóc da chuyên nghiệp. Và một trong những dòng sản phẩm được phái đẹp ưa chuộng của hãng Thaglo chính là dòng kem dưỡng săn chắc và nở ngực Thalgo Bust And Décollete.

Kem dưỡng săn chắc và nở ngực Thalgo Bust And Décollete được sản xuất theo công nghệ hiện đại bậc nhất thế giới, chiết xuất từ nguồn dưỡng chất tự nhiên thuần khiết nhất như hạt lúa mạch đen, chiết xuất từ bột yến mạch, rễ cây tri mẫu… Vừa đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng vừa hỗ trợ kích thích thu hút các mô mỡ hội tụ. Đồng thời tăng cường kết nối các mô cơ ngực thêm bền chặt. Nâng đỡ cấu trúc, từ đó giúp bầu ngực trở săn chắc, nở nang và mềm mại tự nhiên.

Hơn nữa, Thalgo Bust And Décollete còn giúp cung cấp nước, dưỡng ẩm cho da. Giúp khuôn ngực mịn màng, căng mượt tự nhiên. Đồng thời hỗ trợ đẩy lùi lão hóa, giữ khuôn ngực luôn căng tròn và săn chắc theo năm tháng.

Quá trình tăng kích thước vòng 1, cải thiện bộ ngực săn chắc, tròn đầy tự nhiên sẽ dễ dàng và đạt kết quả nhanh chóng hơn khi kết hợp các bài tập tăng kích cỡ vòng ngực, bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng số đo vòng 1, massage vùng ngực và sử dụng kem dưỡng nâng nở ngực thường xuyên. Chúc các bạn thành công!