Cứ vô tình ăn những thứ này chỉ khiến làn da của bạn ngày một xấu đi rõ rệt

Ngoài việc bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng lại tốt cho da thì bạn nên tránh ngay một list thực phẩm sau để bảo vệ làn da một cách tốt nhất.

Không chỉ tác động từ các sản phẩm chăm sóc da, một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ có ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn. Nếu không nắm rõ được những thực phẩm không tốt cho làn da sau đây thì bạn có bảo vệ hay chăm sóc da bằng cách nào cũng chỉ thu về kết quả là con số 0. Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm không tốt cho làn da qua bài viết này để hạn chế nạp chúng vào cơ thể ngay nhé!

Đường

Kẻ thù số 1 của làn da chính là loại thực phẩm mang tên đường. Theo bà Becky Sturm - người sáng lập ra trang web mua sắm StormSister Spatique chia sẻ rằng, việc tiêu thụ quá nhiều đường vào cơ thể có thể khiến da của bạn dễ bị nổi mụn và nếu cứ ăn ngọt liên tiếp sẽ làm mụn trên da bạn thêm sưng đỏ, nặng hơn có thể là viêm da. Do đó, hãy chú ý hơn đến những thực phẩm chứa đường mà bạn nạp vào cơ thể để có thể điều chỉnh lượng đường nhất định bạn cần cho một ngày.

Đồ bơ, sữa

Theo chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng Renee Rouleau chia sẻ rằng, khi mụn của bạn phát triển to hơn thì chúng sẽ làm bạn ngứa rát và có cảm giác đau nếu lỡ tay chạm vào. Chúng thường nán lại trên da của bạn một thời gian, nhất là ở vùng cằm, cổ và quai hàm. Điều này phản ánh do cơ thể bạn đã tiêu thụ quá nhiều đồ bơ, sữa trong chế độ ăn uống.

Làn da của bạn hoạt động như một hệ thống bài tiết nên nếu bạn uống quá nhiều sữa hay tiêu thụ quá nhiều bơ thì sẽ chỉ khiến cho da của bạn phản ứng lại và nổi mụn ở vùng phía dưới khuôn mặt.

Thực phẩm chế biến sẵn

Hầu hết, những loại thực phẩm chế biến sẵn thường có trong đồ ăn vặt, thịt đóng hộp, nước ép đóng hộp... Tuy nhiên, chúng chẳng hề có lợi cho sức khoẻ chút nào vì chứa khá nhiều chất phụ gia và chất bảo quản trong thực phẩm. Hơn thế, những hộp nước ép đóng sẵn thường chứa nhiều đường lại ít chất xơ nên có thể làm tăng chỉ số đường huyết trong cơ thể. Hay kể đến các hộp thịt đóng sẵn lại chứa nhiều muối nên sẽ chẳng hề có lợi cho làn da chút nào mà chỉ khiến cho da mất đi độ ẩm vốn có và làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Caffeine

Theo bà Christina Kauffman - chủ sở hữu một thẩm mỹ viện cho biết, các loại đồ uống có chứa caffeine sẽ làm cho cơ thể bạn nhanh mất nước mà kéo theo làn da cũng mất đi độ đàn hồi vốn có nên hình thành nếp nhăn và khiến da bị chảy xệ. Nếu bạn muốn uống một ly cà phê thì hãy bảo đảm mỗi ngày uống đủ hai lít nước để giữ cho cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ tốt cho da hơn.

Động vật có vỏ

Cuối cùng là hãy chú ý hơn đến những loại thực phẩm có vỏ bên ngoài như tôm, cua, sò... vì chúng chứa khá nhiều i-ốt nên có thể làm lỗ chân lông của bạn bị tắc nghẽn, gây nổi mụn trứng cá. Theo bà Crystal Wellman - chủ sở hữu của công ty chăm sóc da Crystal Clear Acne Clinic chia sẻ rằng, lựa chọn tốt hơn để thay thế cho những loại động vật trên là cá vì trong cá có chứa nhiều axit béo Omega giúp cải thiện làn da của bạn tươi sáng và căng bóng, mịn màng hơn.

Trên đây là những thực phẩm không tốt cho làn da mà bạn nên hạn chế tiêu thụ khi da đang trong thời kỳ nhạy cảm. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ được bảo vệ tối ưu cùng chế độ ăn uống và những sản phẩm dưỡng da đi kèm để khoẻ mạnh hơn.

Nguồn: Phong Nguyễn