10 thói quen giúp da bạn đẹp lên từng ngày
1. Đừng lười uống nước
Bạn đã biết rằng uống 3 lít nước mỗi ngày là điều cần thiết cho làn da khỏe mạnh vì nó giúp thải các độc tố và giúp các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả. Nếu bạn thuộc tuýp lười uống nước hãy sáng tạo một loại cocktail cho riêng bạn với một miếng trái cây tươi hoặc bổ sung một ít chanh tươi vào nước lọc. Vị trái cây chua chua giúp bạn cảm thấy thích thú hơn khi uống nước.
2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời rất độc hại và là nguyên nhân gây ra nhiều rắc rối và bệnh lý cho da. Do đó, để làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ thì bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhất là khoảng thời gian từ 10h – 14h hàng ngày. Sử dụng các vật dụng chống nắng và thường xuyên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài cũng là thói quen tốt giúp làn da luôn được bảo vệ và đẹp hơn mỗi ngày.
3. Uống nhiều nước mỗi ngày
Nước là thành phần không thể thiếu trong tế bào, không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố mà nó còn giúp làn da căng mịn và tràn đầy sức sống. Do đó, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2 – 2,5 lít nước sẽ rất tốt để da dẻ luôn sáng và đẹp hơn.
4. Vệ sinh da sạch sẽ
Hãy chọn một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ với độ pH trung tính, không chứa xà phòng và không chất tẩy rửa để nhẹ nhàng lấy đi lượng dầu dư thừa, bụi bẩn, mỹ phẩm…trên da đồng thời kích thích lưu thông máu để làn da khỏe mạnh và hồng hào hơn. Một nguyên tắc mà bạn cần nhớ nằm lòng để duy trì làn da đẹp đó là không lên giường đi ngủ khi chưa vệ sinh da mặt sạch sẽ.
5. Nói không với đường
Có một thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng tới vẻ đẹp của làn da. Đó là bánh ngọt, kẹo và các loại nước uống nhiều đường. Xét về phương diện làm đẹp, đường chỉ có tác dụng trong việc tẩy tế bào chết toàn thân. Tuy nhiên, nó lại tàn phá bên trong cơ thể bằng cách làm mất collagen và elastin khiến bạn nhanh già. Ăn ít đường rồi dần dần dứt hẳn là cách giúp da bạn sáng đẹp và trẻ trung.
6. Ngủ trước nửa đêm
Cơ thể của bạn là một chiếc máy tính lạ thường. Chúng bắt đầu khởi động lại và sửa chữa bản thân trong khi bạn ngủ. Ngoài ra, còn có bằng chứng cho thấy tế bào da tái tạo nhanh hơn một chút vào ban đêm. Điều đó có nghĩa là nếu bạn tăng một giờ cho giấc ngủ một đêm bạn sẽ tăng cơ hội để có một làn da hoàn hảo.
Ngủ ít nhất 6 - 8 tiếng mỗi ngày là điều vô cùng quan trọng để có một làn da khỏe đẹp. Giấc ngủ sẽ làm trẻ hóa làn da một cách tự nhiên và loại bỏ các lớp tế bào da chết, giúp cho làn da luôn sáng mịn mỗi ngày.
7. Tẩy tế bào chết cho da
Theo thống kê, mỗi ngày cơ thể chúng ta có khoảng 50 triệu tế bào da chết, và đó là lí do vì sao bạn cần phải tẩy da chết thường xuyên để làn da luôn sạch sẽ và láng mịn. Các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên tẩy da chết 2 – 3 lần/ tuần và nên sử dụng những sản phẩm tẩy tế bào chết có chiết xuất từ thiên nhiên.
8. Dưỡng ẩm cho da
Bất cứ loại da nào cũng cần phải được được dưỡng ẩm, bởi nó thực sự cần thiết giúp bạn có được làn da đẹp. Nhiều người cho rằng da nhiều dầu thì không cần phải dưỡng ẩm, nhưng suy nghĩ đó thực sự là sai lầm bởi nếu sau khi làm sạch da bạn sử dụng kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da sẽ điều tiết được việc tiết dầu trên da, giúp da luôn mềm mại và tươi trẻ.
9. Massage thư giãn cho da
Khi làn da được massage đúng cách sẽ giúp kích thích máu lưu thông dễ dàng dưới da giúp làn da được thư giãn, khỏe mạnh và tươi sáng hơn. Bên cạnh đó, massage thường xuyên sẽ giúp làm mờ các nếp nhăn, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển mụn trứng cá trên da.
10. Đắp mặt nạ đều đặn
Thường xuyên đắp các loại mặt nạ dưỡng da từ tự nhiên sẽ giúp da luôn đủ độ ẩm cần thiết đồng thời cung cấp những dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng da từ sâu bên trong giúp da trắng mịn, hồng hào.
Tác giả : Phong Nguyễn.
