Hướng dẫn cách sử dụng các loại thực phẩm tăng kích cỡ vòng 1
Nếu sở hữu vòng 1 khiêm tốn, kém săn chắc, nảy nở thì những thực phẩm tăng vòng 1 dưới đây sẽ giúp bạn có được “núi đôi” căng tròn tự nhiên và nhanh chóng chỉ sau 1-2 tháng, tuy nhiên hiệu quả còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người.
Với trường hợp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng không nhiều, bạn nên kết hợp sử dụng các loại thực phẩm đồng thời massage, vận động thường xuyên để có được hiệu quả tốt nhất.
- Top 1: Quả bưởi
➼ Cách sử dụng:
Bạn có thể ăn bưởi hàng ngày bất cứ khi nào bạn muốn. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với chuối, cam, xoài,… để tạo ra công thức uống bổ dưỡng giúp đẹp da và cải thiện vòng 1.
➼ Liều lượng: 1-2 quả/ngày
➼ Hiệu quả: Tăng 3cm vòng 1 sau 2-3 tháng
- Top 2: Đu đủ xanh
➼ Cách sử dụng:
Nhắc tới thực phẩm tăng vòng 1 hiệu quả thì không thể không nhắc tới đủ đủ xanh – nguồn nguyên liệu lành tính từ tự nhiên và dễ chế biến. Bạn có thể sử dụng đơn giản như sau:
+ Chuẩn bị 1 quả đu đủ xanh nhỏ, 2-3 thìa sữa tươi, 1/2 thìa đường, đá viên
+ Gọt vỏ, rửa sạch đu đủ và thái nửa quả thành miếng nhỏ rồi cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố
+ Sau đó, uống nước ép đu đủ mỗi ngày để đạt được hiệu quả như mong muốn
➼ Liều lượng: Uống 2- 3 lần/ngày sau bữa ăn
➼ Hiệu quả: Tăng 3 cm vòng 1 sau 2 tháng
- Top 3: Chân giò
➼ Cách sử dụng:
Với những cô nàng sắp hoàn thiện quá trình dậy thì nếu thấy vòng 1 có dấu hiệu kém phát triển thì nên bổ sung ngay món ăn từ chân giò vào bữa ăn hàng ngày giúp tăng kích thước vòng 1
Bạn có thể hầm chân giò với hạt dẻ, đu đủ xanh, đậu nành để có được thực đơn hấp dẫn, thơm ngon, kích thích vị giác mà không hề có cảm giác ngấy. Đây không chỉ là món ăn đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà còn được xem là thực phẩm tăng vòng 1 nhanh chóng mà chị em không thể bỏ lỡ.
➼ Liều lượng: 2-3 lần/tuần
➼ Hiệu quả: Tăng tới 3 cm vòng 1 sau 1-2 tháng
- Top 4: Đậu nành
➼ Cách sử dụng:
Đậu nành là thực phẩm được giới chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao về tác dụng làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Hãy tự tay làm cho mình cốc sữa đậu nành bổ dưỡng mỗi ngày và thấy sự thay đổi đáng kể số đo vòng ngực.
+ Chuẩn bị 250-300g đậu nành, 3 lít nước, 2-3 gam muối, đường
+ Rửa sạch đậu nành, ngâm với nước để qua đêm
+ Sau đó, rửa sạch và cho nước vào đun xôi cho tới khi đậu nhuyễn rồi thêm muối và đường tùy theo khẩu vị
+ Dùng vải thưa để lọc sữa đậu nành và bạn sẽ có những ly sữa đậu thơm ngon
➼ Liều lượng: Uống 2-3 lần/ngày
➼ Hiệu quả: Tăng 2-3 cm vòng 1 sau 2 tháng
- Top 5: Trứng gà
➼ Cách sử dụng:
Với thành phần dinh dưỡng dồi dào, trứng gà không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn trở thành thực phẩm tăng vòng 1 đơn giản tại nhà. Bạn có thể kết hợp trứng gà với mật ong và sữa đặc để cải thiện size vòng 1 và giúp khuôn ngực đầy đặn, săn chắc.
Bạn đập 1 quả trứng gà trộn với 1 thìa mật ong, 1-2 thìa sữa đặc khuấy thật nhuyễn. Bạn cho hỗn hợp này vào nồi hấp cách thủy khoảng 20 phút rồi ăn nóng để trứng không bị tanh.
➼ Liều lượng: 2 lần vào sáng và trưa, tránh ăn vào buổi tối sẽ gây béo bụng.
➼ Hiệu quả: Tăng 2-3 cm vòng 1 sau 3 tháng
- Top 6: Khoai lang
➼ Cách sử dụng:
+ Chuẩn bị 1-2 củ khoai lang, 100g bột sắn dây, 1 thìa cà phê đường cát
+ Rửa sạch khoai lang rồi luộc chín, nghiền thật nhuyễn
+ Sau đó cho bột săn dây và đường khuấy đều và đặt lên bếp đun khoảng 2 phút
➼ Liều lượng: Uống 1-2 lần/ngày
➼ Hiệu quả: Tăng 2-3 cm vòng 1 sau 2-3 tháng
- Top 7: Bột ngũ cốc
➼ Cách sử dụng:
Bột ngũ cốc là nguyên liệu giúp “nâng ngực” hiệu quả với chi phí vô cùng tiết kiệm. Kết hợp các loại ngũ cốc như: đậu đen, đậu nành, đậu xanh,… sẽ phát huy tối đa tác dụng tăng kích thước vòng 1.
+ Chuẩn bị: đậu đỏ, đậu xanh nguyên vỏ, đậu nành mỗi loại 1kg, 0.5 kg đậu đen, 0.5 kg vừng đen
+ Rang và xay nhỏ thành bột mịn các nguyên liệu trên, có thể để tủ lạnh dùng dần
+ Pha bột đậu với nước ấm thêm 1 chút sữa đặc cùng 250ml nước uống mỗi ngày
➼ Liều lượng: Uống 3 lần/ngày trước bữa ăn 20 phút
➼ Hiệu quả: Tăng 2-3 cm vòng 1 sau 3 tháng
- Top 8: Quả bơ
➼ Cách sử dụng:
Bơ được biết đến là loại trái cây giúp làm đẹp da rất hữu hiệu đồng thời cải thiện kích thước bầu ngực, tạo sự săn chắc, nảy nở. Bạn có thể kết hợp thêm sữa tươi hoặc xoài chín để tạo ra 1 ly sinh tố giàu dinh dưỡng, tốt cho cơ thể.
Trái bơ là thực phẩm làm đẹp và kích thích tăng trưởng vòng 1 được chị em lựa chọn nhiều nhất
➼ Liều lượng: Uống 2 lần/ngày trước hoặc sau bữa ăn đều được
➼ Hiệu quả: Tăng 2 cm vòng 1 sau 1-2 tháng
- Top 9: Quả óc chó
➼ Cách sử dụng:
Có rất nhiều cách sử dụng quả óc chó với chức năng là một thực phẩm tăng vòng 1 hiệu quả. Bạn có thể tham khảo cách làm đơn giản sau đây:
+ Chuẩn bị 10-14 nhân quả óc chó
+ Nướng nhân óc chó bằng lò vi sóng hoặc cho vào chảo 2-5 phút, có thể cho thêm 1 chút dầu ăn
➼ Liều lượng: 2-3 lần/tuần
➼ Hiệu quả: Tăng 2 cm vòng 1 sau 3 tháng
- Top 10: Củ cà rốt
➼ Cách sử dụng:
Thành phần vitamin, estrogen dồi dào có trong cà rốt rất tốt cho trí não, sáng mắt và là thực phẩm giúp cải thiện vòng 1 an toàn, hiệu quả. Thông thường, cà rốt thường dùng để ăn sống, ép lấy nước uống và chế biến món ăn hàng ngày tùy theo sở thích của mỗi người, giúp bạn không cảm thấy nhàm chán.
➼ Liều lượng: Bạn nên sử dụng cà rốt 3-4 lần/ngày để kích thích tăng trưởng vòng 1
➼ Hiệu quả: Tăng 3 cm vòng 1 sau 4 tháng
- Top 11: Cá hồi
➼ Cách sử dụng:
Cá hồi là thực phẩm tăng vòng 1 tương đối hiệu quả tuy nhiên để chế biến được 1 món cá hồi cần nhiều nguyên liệu và cách chế biến khá cầu kỳ. Bạn có thể xem hướng dẫn cách chế biến món cá hồi qua video dưới đây:
➼ Liều lượng: 2 lần/tuần
➼ Hiệu quả: Tăng 3 cm vòng 1 sau 2 tháng
- Top 12: Súp lơ xanh
➼ Cách sử dụng:
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, súp lơ xanh được đánh giá cao, không chỉ cung cấp hàm lượng vitamin cần thiết cho cơ thể mà còn giúp tăng size vòng 1, đặc biệt ngăn ngừa bệnh ung thư vú. Bạn có thể chế biến súp lơ xanh thành nhiều món khác nhau để đa dạng thực đơn mỗi ngày.
➼ Liều lượng: 1-2 lần/tuần
➼ Hiệu quả: Tăng 3 cm vòng 1 sau 3-4 tháng
