Vòng 1 được cấu tạo từ các mô mỡ, do đó khi chị em tắm nước quá nóng sẽ khiến mô mỡ dễ chảy nhão, nếu tắm nước quá nóng thường xuyên thì tình trạng da nhăn nheo, chảy nhão sẽ là nỗi khổ của phụ nữ sau sinh khó nói, điều không tránh khỏi. Tuy vậy, khi chị em tắm nước ấm (30-40 độ) lại giúp lưu thông tuần hoàn máu trên cơ thể tốt hơn, đồng thời tắm nước ấm bằng vòi hoa sen còn giúp chị em cải thiện sự đàn hồi của da ở vùng ngực một các tốt hơn.
7. Quan hệ đều đặn giúp tăng kích thước vòng 1
Quan hệ tình dục đều đặn cũng là một trong những bí quyết cải thiện vòng 1 sau sinh săn chắc quyến rũ xóa tan nỗi lo chảy xệ. Bởi vì quá trình quan hệ sẽ giúp kích hoạt nhiều chất kích thích rất tốt để cải thiện vòng 1 đầy đặn hơn, đàn hồi hơn, đặc biệt là khi đạt đến khoái cảm. Chọn mua các loại gel bôi trơn kéo dài thời gian quan hệ không gây dính tạo cảm giác êm ái, sâu lắng mịn màng.
8. Làm săn chắc vòng 1 với áo ngực
Chị em có biết, áo ngực mặc hàng ngày là một "vũ khi" lợi hại giúp làm săn chắc vòng 1 của chị em sau khi sinh. Theo đó, một chiếc áo ngực phù hợp (đúng kiểu, đúng kích thước) sẽ có tác dụng nâng đỡ mô, cơ ngực mỗi ngày. Để không cảm thấy khó chịu khi phải mặc áo ngực gần như 24/24, chị em nên chọn mua áo ngực chất liệu thoáng dễ thấm mồ hôi, mút không quá dày nhé!
9. Uống nhiều nước
Cơ thể con người chiếm đến hơn 70% là nước, do đó ở độ tuổi nào đi chăng nữa, việc cung cấp đủ nước mỗi ngày cho cơ thể là điều rất cần thiết. Một điều thú vị mà chị em có thể chưa biết, đó là lượng nước cung cấp hàng ngày cũng ảnh hưởng đến kích thước vòng 1: nếu uống quá ít nước – tế bào (mô mỡ) ở vòng 1 dễ bị teo và ngược lại, uống đủ 1,5 – 2,5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp các tế bào phát triển khỏe mạnh, giàu sức sống. Các loại nước tinh khiết đóng chai được sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến nhất, không chứa tạp chất đảm bảo an toàn vệ sinh và rất tốt cho sức khỏe.
10. Ăn đu đủ
Các loại trái cây ngon bổ cũng là cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa hữu hiệu nhất. Một nồi xương hầm cùng đu đủ xanh vừa thơm ngon, vừa giàu dưỡng chất và vừa rất tốt cho vòng 1 của chị em sau khi sinh. Bởi đu đủ rất giàu vitamin E, B, A, C tốt cho mắt, da, ngăn ngừa quá trình lão hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể và nhất là chất enzyme (mủ trắng của đu đủ) giúp sản sinh phytoestrogens – kích thích vòng 1 phát triển.
11. Hạt lanh
Ăn hạt lanh thường xuyên là một trong những cách làm cho vòng 1 săn chắc sau khi sinh đấy! Hợp chất estrogen – phytoestrogen có trong hạt lanh giúp cân bằng nội tiết tố nữ - điều mà phụ nữ trước và sau khi sinh rất cần. Bạn dễ dàng dùng hạt lanh để chế biến món ăn (xào chung với rau), làm bánh, làm sinh tố uống hoặc dùng dầu hạt lanh để massage ngực mỗi ngày.
12. Thực đơn lành mạnh và bổ sung chất béo
Quá trình mang thai đã khiến chị em tăng cân một cách chóng mặt nên chị em nào cũng mong muốn giảm cân để lấy lại vóc dáng thon thả sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu giảm cân sai cách vừa không tốt cho cả mẹ lẫn con (khi vẫn còn cho con bú) mà vòng 1 dễ chảy xệ, kém sắc ngay.
Vậy nên, thêm bí quyết giữ vòng 1 sau khi sinh nữa mà chị em nên “bỏ túi” là lên thực đơn ăn các loại thực phẩm lành mạnh giàu dinh dưỡng, bồi bổ chất béo từ thực vật (dầu cá, hạt,…), thực phẩm giàu vitamin, chất xơ, rau quả tươi, sữa và các chế phẩm từ sữa hay chất đạm từ hải sản, thịt. Đồng thời, chị em không nên sử dụng nước uống có cồn, chất kích thích như cà phê, bia, thuốc lá,... vì chúng sẽ làm cho vòng 1 của bạn kém xinh nay càng chảy xệ hơn.
13. Các loại hạt đậu
Đậu nành, đậu xanh, đậu đen, đậu phộng, mè đen… rất giàu dưỡng chất vitamin, chất xơ, chất béo và hàm lượng phytoestrogens – một loại hormone có tác dụng kích thích sự phát triển vòng 1, giúp vòng 1 căng tròn, săn chắc hơn. Đây cũng là những loại thực phẩm mà bạn có thể mua ở bất cứ nơi đâu, từ chợ truyền thống đến siêu thị và chúng cũng rất dễ chế biến đấy!
14. Chuối
Chuối không chỉ là loại trái cây giàu năng lượng mà còn rất tốt cho vòng 1 của chị em sau khi sinh, bởi trong thành phần của chuối có vitamin, dưỡng chất giúp vùng da quanh ngực mềm mại hơn, săn chắc và giàu sức sống hơn.
15. Bưởi
Vitamin C và chất chống lão hóa dồi dào trong quả bưởi chính là lý do giúp chị em nên thưởng thức bưởi mỗi ngày để giúp vòng 1 trở nên săn chắc hơn sau khi sinh. Không những vậy, ăn bưởi thường xuyên còn là bí quyết giữ dáng sau khi sinh hiệu quả giúp các chị em giảm cân , vóc dáng thon thả một cách đáng kể đấy.
16. Cà chua
Cà chua với những dưỡng chất tuyệt vời như vitamin B, C, E sẽ có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da, chống chảy xệ vòng 1 của chị em sau khi sinh, nhất là trong giai đoạn cai sữa cho con. Ăn trực tiếp, chế biến món ăn hoặc làm nước ép cà chua là những cách chị em nên thử ngay hôm nay nhé!
17. Quả bơ
Từ đâu, quả bơ được gọi là 1 trong những "vũ khí" làm đẹp da và là bí quyết giữ vòng 1 sau khi sinh một cách đáng kể? Bởi hàm lượng vitamin A, C, E dồi dào có khả năng kích thích sản sinh hormone sinh dục nữ, từ đó ngăn ngừa tình trạng chảy xệ vòng 1 sau khi sinh và ngừa ung thư vú hiệu quả.
18. Quả cherry
Với hàm lượng chất sắt (59mg) và vitamin dồi dào, việc ăn quả cherry thường xuyên không chỉ cải thiện chất lượng máu còn là cách cải thiện vòng 1 sau khi sinh ngay từ sâu bên trong.
19. Ngũ cốc
Ngũ cốc giàu canxi, vitamin, chất xơ, protein và lecithin vừa tốt cho sức khỏe, vừa cải thiện các mô mỡ ở vòng 1, từ đó giúp vòng 1 chị em nảy nở, săn chắc hơn. Hơn thế nữa, sử dụng ngũ cốc thường xuyên còn giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn sau sinh mà ít ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé đấy!
20. Tập yoga
Yoga là phương pháp ngày càng được ưa chuộng để cải thiện sức khỏe, cân bằng tinh thần. Không những vậy, luyện tập Yoga còn là bí quyết giúp chị em sau khi sinh cải thiện vóc dáng, nhất là sự săn chắc, đầy đặn của vòng 1 với một bài động tác như sau: Trên thảm tập, bạn nằm sấp, chống 2 tay và từ từ nâng người, đồng thời hít sâu – thở ra nhịp nhàng khoảng 8-10 lần. Bài tập này sẽ tốt hơn nếu bạn tập luyện đều đặn vào mỗi buổi sáng. Bạn có thể ở nhà tự tập hoặc để có tinh thần, động lực tập hơn, chị em có thể mua voucher yoga tập cùng mọi ngườ nếu tranh thủ được thời gian nhé!
21. Vitamin tổng hợp
Mỗi loại vitamin sẽ có những tác dụng khác nhau đối với sức khỏe. Cụ thể vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa nếp nhăn trên da (kể cả vùng da ngực); vitamin E ngăn ngừa u xơ vú; vitamin C giúp cân bằng các loại hormone trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú; hay vitamin D giảm nguy cơ ung thư vú rất hiệu quả. Với những tác dụng tuyệt vời như vậy, việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất và vitamin tổng hợp có nguồn gốc rõ ràng, an toàn sau khi sinh là điều rất cần thiết cho chị em.
Trên thị trường hiện nay sản phẩm serum keva II là sản phảm có thể đáp ứng được nhu cầu lấy lại vòng 1 săn chắc và to ra đồng thời sản phầm này còn giúp săn chắc và tăng size vòng mông .
Serum KEVA 2 có nguồn gốc từ thiên nhiên có tác dụng :
Làm giảm những triệu chứng đau ngực trong thời kỳ kinh nguyệt.
Thúc đẩy sự giãn nở của các mạch máu nuôi dưỡng bầu ngực, tăng cường lưu lượng máu nuôi dưỡng bầu ngực.
xóa bỏ các vết thâm đen nám ở vùng ngực, làm da trắng mịn, làm hồng nhũ hoa.
Không gây kích ứng, mẩn đỏ và bất kỳ tác dụng phụ gây hại nào
An toàn và hiệu quả nhanh chóng.
