TOP 5 CÁCH LÀM MÔNG TO NHANH NHẤT TẠI NHÀ GIÚP TĂNG VÒNG 3 CẤP TỐC

Chia sẻ cho bạn các phương pháp tăng vòng 3 hiệu quả bằng các bài tập, chế độ ăn uống cũng như cách nâng mông nhanh chóng bằng công nghệ giúp chị em có nhưng lựa chọn tốt nhất.

1/ Cách mông to nhanh nhất bằng các bài tập tăng vòng 3

Làm sao để tăng vòng 3? Tình trạng vòng 3 nhỏ, chảy xệ thiếu săn chắc làm nhiều chị em cảm thấy lo lắng thiếu tự tin khi diện những bộ bikini. Với các bài tập tăng vòng 3 giảm vòng 2 hiệu quả dưới đây bạn sẽ sớm sở hữu vòng mông to hơn nhanh chóng.

– Bí quyết tăng vòng 3 hiệu quả bằng bài tập 1:

– Bạn quỳ 2 gối dưới sàn nhà, 2 tay chống trước ngực , thân người song song với mặt sàn.

– Sau đó 1 bên gối chân làm trụ đá chân kia nên cao sao cho cẳng chân và đùi tạo thành 1 góc vuông

– Thực hiện liên tục 15 – 20 lần và đổi chân, bạn sẽ thấy được sự thay đổi của cơ mông sau mỗi lần tập luyện.

– Cách tăng vòng 3 nhanh chóng bằng bài tập đứng nên ngồi xuống:

– Đứng 2 chân dang rộng, 2 tay đưa về phía trước mặt.

– Thực hiện liên tục trong khoảng tầm 5 – 10 phút và nghỉ ngơi sau đó lại tiếp tục.

– Duy trì đều đặn mỗi ngày, cơ mông được căng ra lượng mỡ thừa đào thải ra ngoài.

– Cách làm mông to nhanh bằng bài tập đá lăng sau:

– Sử dụng một chiếc ghế cao có thể bám được hoặc tận dụng phần cửa sổ của mỗi gia đình.

– Sau đó đứng ngả về phía trước 1 chút, hai tay bám trụ vào điểm bám.

– Đá chân về phía sau căng hết cỡ, sau khoảng 10 lần thì đổi chân liên tục.

– Sau hơn 2 tháng thực hiện bạn sẽ thấy vòng 3 của mình đã có đường cong tình trạng phẳng lì dần biến mất.

2/ Ăn gì để tăng vòng 3? Cách tăng vòng 3 cấp tốc nhờ thói quen ăn uống

Trước khi lên kế hoạch luyện tập các bài tập tăng vòng 3 bạn nên xây dựng chế độ sinh hoạt ăn uống lành mạnh. Vậy ăn gì tăng vòng 3?

– Tăng cường các thực phẩm tăng vòng 3: Các thực phẩm làm từ đậu nành, các thực phẩm giàu chất đạm, thực phẩm giàu vitamin…

– Duy trì những thói quen tốt: khiến vòng 3 nở nang căng tròn mỗi ngày, thường xuyên đi bộ leo cầu thang. Hạn chế tắm nước quá nóng, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Lưu ý của chuyên gia thẩm mỹ:

Để vòng 3 thêm săn chắc và to tròn, ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm gợi ý trên, bạn cũng cần phải kiên trì thực hiện liên tục trong thời gian dài. Trên thực tế, công việc này sẽ chiếm khá nhiều thời gian của bạn và chỉ tăng được 1 vài cm vòng 3, chiếm con số rất nhỏ, hầu hết đều không đạt được hiệu quả như ý.

3/ Sử dụng quần độn mông giúp vòng 3 to tròn

Với chất liệu làm bằng cao su gồm hai miếng đệm đúc liền với nhau, không có đường liền mông, sẽ giúp ôm trọn vòng 3 khi mặc quần. Hiện nay, có hai loại được chị em sử dụng đó là quần nâng mông loại đúc, silicone hoặc mút.

Quần độn mông thường được thiết kế gọn, dễ dàng tháo ra khi giặt, nâng vòng 3 hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng thường xuyên sẽ có cảm giác bí bách, khó chịu, miếng độn dễ bị lộ và biến dạng.

Để có thể có tác dụng tốt nhất và nhanh nhất bạn có thể kết hợp thêm serum làm tăng kích thước vòng 3

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại serum, kem hay viên uống làm tăng vòng 3. Nhưng hiệu quả và an toàn nhất hiện nay có thể nói đến là serum KEVA 2.

Serum KEVA 2 có nguồn gốc từ thiên nhiên có tác dụng

• Làm giảm những triệu chứng đau ngực trong thời kỳ kinh nguyệt.
• Thúc đẩy sự giãn nở của các mạch máu nuôi dưỡng bầu ngực, tăng cường lưu lượng máu nuôi dưỡng bầu ngực.
• Làm căng và giản nở các cơ ở cánh mông, làm đầy 2 bên hông, căng tròn mông.
• xóa bỏ các vết thâm đen nám ở vùng ngực mông, làm da trắng mịn, làm hồng nhũ hoa.
• Không gây kích ứng, mẩn đỏ và bất kỳ tác dụng phụ gây hại nào
• An toàn và hiệu quả nhanh chóng.